ПОНЯТТЯ САМОРЕГУЛЯЦІЇ. СПОСОБИ САМОРЕГУЛЯЦІЇ. Саморегуляція – це управління своїм психоемоційним станом, який досягається шляхом впливу людини на самого себе за допомогою слів, уявних образів, управління м’язовим тонусом і диханням. Ефекти саморегуляції: ефект заспокоєння (усунення емоційної напруженості), ефект відновлення (ослаблення проявів… Читати далі










